お茶

お茶

突き刺さるような風が吹いていてコタツに入ると動けないですね
コタツに入ってのミカン食べ過ぎ注意です(笑)
前回は玄晏堂のお茶をご紹介しましたが、他のお茶はどうなの?
というご質問をよく頂くので、今回はそのご紹介です。
お茶はたくさんの種類があり、
さらに栽培地域によっても効果が変わってしまうので参考程度にお考え下さい。
お体を冷やす飲み物
コーヒー・煎茶・麦茶・そば茶・ウーロン茶
おすすめの飲み物
紅茶・ほうじ茶・番茶・ジャスミン茶・プーアル茶・タンポポコーヒー
コーヒーや煎茶などは温かい物を飲んでも×
お体を冷やす「性質」を持ってしまっています。
冷えやすい方や1日に何杯も飲む方は注意してみて下さい。
本日の 体と相談 お茶選び
Nao

玄晏堂のお茶

昨日は結構雪が降りましたね。
冷えてないですか?凍った地面で転ばないで下さいね
さて、玄晏堂では治療後にお茶をお出ししています。
今日はよくご質問を頂く、玄晏堂のお茶をご紹介です。
玄晏堂でお出しているお茶は
「えんめい茶」という(株)黒姫和漢薬研究所が出しているブレンド茶です。
ブレンド→延命草・熊笹・鳩麦・ハブ草・枸杞(くこ)
私がブレンドしている!!と言えたら格好良かったんですが(笑)
ブレンドの中で特に私が気に入っているのが延命草と熊笹です。
延命草(えんめいそう)
  →別名「ヒキオコシ」と言われ昔から元気になる草として知られています。
   胃腸の働きを整える効果があるようです。
熊笹(くまざさ)
  →冬眠からさめた熊が食べる草で、免疫アップや解毒作用があると言われています。
   山登りをする方には馴染みの草の一つです。
営業しているわけではないのですが、癖がなく飲みやすいのでおすすめです。
鳩麦やハブ茶は体を冷やすと言われることもありますが、
取れる地域によっても異なるようです。難しいですね。
ブレンドしてあるので、お体全体を整えるような意味合いでお出ししています。
治療後はほっと一息ついて頂ければと思います。
冬の養生
うがい・手洗い・水分補給
Nao

女性の温めポイント

昨日、ほんの少しだけ雪がちらほら…(ほんの一時だけ)
女性の皆さん下腹部や内ももは冷えてないですか?
先日、先輩鍼灸師から女性におすすめの温め法を伺ったのでご紹介です。
女性の体の中で
特に冷えやすいのがお尻
特に冷やしたくないのは下腹部
緩めておきたいのが内ももです。
全て近くにありますね
そこで温めて頂きたいのが、おまたです。
ペットボトルにお湯を入れて、タオルで包み、
おまたに当たるように挟んで直接温めてください。

小さい湯たんぽがある方はそれでもOK
*電気あんかも温かいですが、乾燥してしまうので、是非ペットボトルで!!
お腹が冷たいorかたいor張っている、お尻が冷えている、内ももが硬い、
足先が冷える、生理痛がつらい、子供が欲しい方に特におすすめです。
火傷に注意して、やってみた感想聞かせて下さい
数分惜しまず
毎日継続!!
Nao

お知らせ

お休み
2月16日(日) 
3月2日(日) 

2月22日(土)
佐々木の代わりに内山となります
2月 9日(日)
   23日(日)
3月 9日(日)
は担当鍼灸師が内山のみとなります。

風邪対策

寒いですね…つらいですね…
インフルエンザにかかったり、お風邪を引いたりしていないですか?
今回は、風邪を引かないため及び風邪の初期症状の対策をご紹介です。
東洋医学の考えでは、風邪は首の根元(後ろ側)から入ってきます
と言うことで、まずはここを露出しない
→マフラー・ネックウォーマー・ハイネックなどでガード!風邪予防になります。
そして風邪の初期症状で寒気悪寒を感じた時は、
首の根元を温めていくと体が楽になってきます。もちろん風邪の予防にもなります。
ご家族にお灸してもらうのも良いですし、
ちょっとした寒気ならドライヤーでも効果があります(乾燥注意)
以前(13.12.16)に紹介したアイロン療法も試して見てください(推奨!!)
外出しているならホッカイロで応急処置
お子さんにもOK(火傷に注意)
汗をかいてきたら、小まめに着替えてね
寒気がおさまって眠くなってくるのがベスト。
風邪予防
免疫アップが特効薬
Nao

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☆お知らせ☆

2月から曜日により担当鍼灸師が変わります!
日曜日:内山
月曜日:和田
水曜日:内山鈴木
木曜日:内山寺元
金曜日:鈴木
土曜日:佐々木鈴木
男性女性
尚、2月9日(日)は内山のみとなっておりますのでご了承ください。
ご予約お待ちしております(^O^)/

急遽お知らせ

本日は都合により16時までの受付とさせて頂きます。
御迷惑をお掛け致します。
尚、明日は通常通り10時から19時までの受付となっておりますので御予約お待ちしております。
玄妟堂

インフルエンザ

年も明け、インフルエンザが流行り始めてしまいました。
予防接種はお済みですか?
予防接種を受けてから抗体が出来るまでに2週間ほどかかってしまうそうです。
周りが流行りだしてからでは遅いということ!!
予防接種をお考えの方は、早めに受けて頂くことをおすすめします。
もちろん、受けたからといってインフルエンザに100%かからないわけではありません
予防接種の有無に関わらずうがい手洗いをしっかり行い、
乾燥と冷え対策を頑張りましょう。
免疫で撃退!
一番の予防は免疫アップ
Nao

新年のご挨拶

明けましておめでとうございます
年末年始はいかがお過ごしでしたか?
お正月料理は甘い物が多いですし、
食べ過ぎ・飲み過ぎ・デザート・フルーツやお土産の間食…
家族が集まるお正月は普段食事に気をつけている方でも、ついつい…
なんて方も多いのではないでしょうか。
さて、ゆずるクリニックや玄晏堂で、
耳にタコができるほど言われてしまう「甘い物」
甘い物は腸内細菌のバランスを崩し、お体に様々な悪影響を及ぼしてしまいます。
一般的に身体に良いとされている牛乳も「乳糖」という砂糖水みたいな物です。
お正月の暴飲暴食で胃腸が疲れてしまったあなた!
お菓子・牛乳・お酒(醸造酒)・甘い物を普段に増して気をつけましょう。
皆様にとって素敵な1年となりますよう。
スタッフ一同今年も頑張って参ります。
医食同源
今年の健康、食事から。
Nao

お灸豆情報

気がつけば、もう年の瀬ですね…
今年の冬は大雪に注意とニュースで見ました。
夏の暑さも冬の寒さも、年々増している気もしますね。
風邪など引かぬようお過ごしくださいね
「冬」=「寒い」=「冷え」=「お灸」
と言うことで、今回もお灸のお話ですずっと「冷え」の話ですね(笑)
お灸はしたいけど…と言う方も多いと思います。
少しでもやって頂ける方を増やすために下記を御参考下さい。
・換気扇の下でおこなう
・お風呂場でおこなう
・オープンクローゼットの場合は布や大きいタオルをかけておく
・髪につく匂いが気になる方は、シャワーキャップをかぶる
・お灸をするときの服を決めておく
・お体を温めてからおこなう(のぼせてしまう方は注意)

みなさんから教えて頂いたものがほとんどです。
やってみた感想やこの他の良いアイディアがありましたら
ぜひ教えてください。
さて、全然定期的に更新できていないブログですが…
来年も頑張りますので、宜しくお願い致します
良いお年をお迎えください
忙しくても
少し休憩、体調チェック
Nao