月別アーカイブ 4月 2020

甘いものはあまくない

感謝しております。中宿玄晏堂鍼灸院です。
緊急事態宣言が全国区になりましたね。皆様おうち時間楽しく過ごされていますか?
早く何も気にすることなく、自由にお出かけしたいですね。
自由や普通って本当にありがたいことだったんだなぁと切実に感じております。
収束したら思いっきり治療をして、思いっきり遊びに行きたいです。
そのためにはぐっと我慢してSTAY HOMEお家で過ごしましょう^^

おうち時間が増えたことにより、もう一つ増えていること。
『甘いもの』です。私の患者さんはもう既に耳が痛いですね(笑)
この生活指導が一番難関だったりします。でも、効果はすごいです!治り方が違います。
しっかり説明するので、最後まで読んでくださいね~

疲れた時には甘いもの!
なんて言葉はよく使われますよね。でもその一口、本当にほんとーーーに元気になっていますか?
東洋医学の言葉には『脾』というものがあります。甘いものを取るとこの『脾』に負担をかけてしまうんです。
この『脾』を西洋医学に置き換えると胃や腸、膵臓になります。
胃は消化をしたり、膵臓はインスリンというホルモンを出し体内の糖のバランスをとったりしてくれています。
今日注目を置きたいのが”腸”。
腸にはたくさんの細菌が生息しています。その数は約3万種類、100~1000兆個!
ヒトは約60兆個の細胞から出来ているそうですから、比べると凄まじい数ですよね
腸内細菌たちは絶妙にバランスを取っています。腸というと栄養の吸収が連想されますが、腸は身体の免疫機関でもあります。よくいう盲腸なんかは最たるものです。
この大事な大事な腸内細菌叢のバランスを崩す一番の原因が甘いもの!!腸内細菌叢の研究をしていた当院の院長 原 譲先生(ドクター)が言うんだから間違いありません。正直、健康食品やサプリメントをとるより甘いものを取らない方が格段にいいです。加えるより、負担を減らすことが元気に過ごすポイントだったりします。
中学生に上がるくらいまで気を付けてあげるといい基盤づくりになるので、病気になりにくく育つそうですよ!
健康って尊いものです。

せっかく自分や大切な人を守るために外出自粛をしているのですから、ちゃんと守りましょう。
本当の意味で収束させるなら広げないこと、そして一人一人が元気でいるための生活をちゃんと身につける事です。自分の体には自分で責任を持つ時代です。
いきなりゼロは多くの方が挫折するので(私もしました)、まずは半分こから始めてみましょう😊
慣れてくると、「そういえば、そんなに欲しいと思わないな」ってなってきますよ!
不二家のケーキ食べ放題で10個平らげた私が言うんだから保障します😅(どんだけ~)
眠気やむくみ、だるさ、女性だと生理痛なんかは分かりやすく変わってくるんじゃないかな。どんな変化があるか観察してみてくださいね。コメントで報告してくださったら嬉しいです~
一緒に頑張りましょうね👍✨

【重要】営業についてお知らせ

感謝しております。中宿玄晏堂鍼灸院です。
緊急事態宣言の発出に伴い営業日の変更がございます。
4月9日(木)〜5月6日(水)まで原則新規のご予約を停止させていただきます。
4月9日、4月13日、4月18日、4月25日、4月27日はスタッフが出勤しておりますので、5月7日以降のご予約をお受けすることが可能です。17時までにご連絡くださいませ。
また、5月以降も営業日を縮小しております。
ご不便をおかけしてしまい申し訳ございませんが、どうぞご了承ください。

また、ご自宅で出来るセルフケアの紹介を随時こちらのブログにて公開します。今は自分にできることを最大限尽くしましょう。
皆さまにお会いする機会が少なくなってしまい非常に寂しいです😢
どうぞお元気でお過ごしくださいね。

 

営業変更のお知らせ

感謝しております。中宿玄晏堂鍼灸院です。
営業日、スタッフの変更をお知らせ致します。

かなり大幅な変更となり、ご迷惑をおかけ致します。また営業日が少なくなりましたので、お電話の折り返しに時間を要します。大変申し訳ないのですが、ご了承くださいませ。
これまで当院に勤めていた和田 仁宏先生、野村 美幸先生は鷹の台にあります提携クリニックの『ゆずるクリニック』にて鍼灸治療に当たることとなりました。治療を通して関わらせていただいた患者様、ありがとうございました。

ゆずるクリニックは東洋医学的な治療を取り込んだ有数なクリニックです。こちらは医師が必要と判断した場合、鍼灸治療を受けることが可能となっています。
今は調子が悪くても不安で病院に行きづらいですよね。しかし、病気は新型コロナウイルスだけではありません。しっかりと診断を受け、治療を受けるもしくは生活指導を取り入れる必要があります。ゆずるクリニックも合わせて健康管理にご活用ください。

また、当院と同じく各部屋に空気清浄機がございます。手術室で使われるようなものですので、一つの感染症対策としてご紹介します。

当院にもベッドに一台ずつついていますので、一つの安心要素になるかと思います。(このレベルの空気清浄機をつけている鍼灸院はほぼないかと思います)

変更点が多くご迷惑をおかけ致しますが、これからもどうぞ中宿玄晏堂鍼灸院をよろしくお願い申し上げます。

自分の健康は自己責任

­感謝しております。中宿玄晏堂鍼灸院です。

こんばんは!今日は昨日のブログに引き続いた内容を…と思ったのですが、先に皆さんにご紹介したいものがあります。

専門学校時代からの恩師 高橋 洋輔先生が、一般の方向けに4/16 10:00より動画配信を始めます。

 

Facebook上での配信になりますので、登録が必要でお手間を取らせてしまうのですが。なんとね、この動画配信タダなんです!無料!衝撃です。

実はこの動画配信は、Facebook上のグループページ【元気な元気の研究所】(こちらは月1200円)で配信されています。しかし新型コロナウイルスによるこの現状に、もっと元気を拡散させなければいけない!と動画を無料配信にする運びとなりました。わたしもここの研究員(研究所なのでこう呼んでいます)なのですが、皆さん大賛成。元気になりたい、元気にしたいという思いに壁を作ろうとしないんです。素晴らしい。

高橋先生が伝える言葉にはとても魅力があるし、なんといっても分かりやすい。その裏には純粋に[元気にしたい]という思いがあるから。だってこの無料配信、高橋先生には一切利益ないですからね。原動力は思いと体力です 笑 そして配信していく内容と伝える力を今から学ぼうとすると、なかなかの時間とお金がかかります。

自分の健康は自己責任の時代に入りました。○○に効く!とか万病に効く薬はないんです。一人一人の身体、みんな違います。動画配信では自分の身体の取説をお伝えしていくようです。入ってみて損はないと思いますからぜひ、覗いてみてください。

シンプルの積立ては元気


感謝しております。中宿玄晏堂鍼灸院です。
今日は久しぶりのいいお天気ですね!
日曜日は雪が降りましたもんね!びっくりしましたが、神様も粋なことをしますね〜。
あの雪で外出しなかった方多かったんじゃないでしょうか。
わたしも自宅でのんびりしていました。写真は花瓶にドライになったミモザを入れたものです。雪だに見えてスノードームみたいじゃないですか?🥰

一向に収束しない新型コロナウイルス。
今日は元気の積立てのお話をしますね。

当院の治療を受けたことのあるかたはご存知かもしれませんが、今日の身体の状態は今日出来上がったわけではありません。怪我だったり、病気だったり、人間関係だったり、もっと遡ればお母さんのお腹の中にいるときのことだったり。命として宿ったその時から今までの連続なんです。そしてその中でも最も重要と言ってもいいのが、毎日の過ごし方。いわゆる生活習慣です。

いくらわたしたちが一生懸命治療しようと、冷たいものや甘いものをとったり身体を休ませなかったら元気になれないんです。あくまで治療は元気になるきっかけを与えるものだと思っています。
当院のブログを読んでくださっている方には元気でいてほしいのでお伝えしますね。

それは何かというと、、、、
・お白湯を飲む
・甘いものを食べない
・早寝早起き
・笑う
シンプルーー!そう、シンプル イズ ベストです。

今日は1つ目にあげたお白湯について。
けっこう温かいお茶やコーヒーを飲まれる方は多いかと思います。
なぜお白湯なのか?それは、
・代謝するものがない
・温かさだけが加わる
・水分取ることは重要
代謝するということは身体のエネルギーを使います。ですので、なにか加わった水分をとっていると常に身体は代謝しないといけないんです。それに加えて食べ物の代謝もしなくてはいけないですしね。もう大忙しです 笑 それを続けていると身体は疲れちゃうんですね。
ですから身体に負担をかけることなく、温かさだけが加わるお白湯がおすすめ。
体を温めるってとーーても大事なこと。あまりいい例えではないのですが、死んでしまった方って冷たいですよね。生命活動がない状態です。なので体を冷やすことって、とっても怖いことなんです。
元気な方は手足もお腹も全部あたたかい。あたたかいって動いている証、生きている証です。

自分の身体に責任を持ちましょう。自分の身体は自分で守るときです。
どうぞ、ご家族やご友人、職場の方にもお伝えしてくださいね。
広げる力は私より皆さまのほうがお持ちです!元気の輪を広げることは、安心の輪を広げることですよ。

手洗い、うがい、お白湯!レッツトライ!😆
今日は風が強いですからどうぞお気をつけてー!