サプリメントは本当に良い?

サプリメントは本当に良い?

いつもお世話になっております。
中宿玄晏堂鍼灸院です。

さわやかな陽気で気持ちが良いですね☺
絶好のおでかけ日和、楽しいGWを過ごされていますか?

さて、今回は最近問診票でよく目にする サプリメント について。
お時間のある方はお付き合いくださいませ。
最近はサプリメントのCMをよくみかけますね。
現代人は栄養バランスが偏りがちですし、何より皆様お忙しい!
そんな中でも健康志向が広がりつつあり、それをテーマにした飲食店や商品が増えました。
その意識はとても素晴らしい!

し か し
健康のために と摂っているサプリメントが身体を疲れさせてしまっていることが、治療をしていてよく見受けられます。
いいものが一度に沢山摂れるのになぜ?!
実は、疲れさせてしまうのはそこなんです。

本来栄養は、食物が口から入り胃や十二指腸、小腸、大腸を通りながら消化吸収されます。
そしてその食物には、少しずつ様々な栄養素が入っています。このバランスが身体にとって心地が良いんです。
自然って本当によーーーく出来ている!
サプリメントは濃縮されているものなので、身体はキャパオーバー。てんやわんやしてしまうわけです 笑
さらにお薬のように加工されているものなので、肝臓で分解しなくてはいけません。

しかも、何種類も摂っている方がとても多いです。
現代は飽食の時代です。基本的に普通に食事をしていれば栄養失調になるなんてことはありません。
ですから摂らないようにすることの方が手っ取り早い!
甘いもの、お酒、ファストフードなどを控えた方が元気になれます。
特に妊娠中や産前産後は甘いものをやめてください!(この話は長くなってしまうのでまた後程)
やめて浮いたお金を持ってぜひお近くの鍼灸院に行ってください😊
元気になって、おでかけしたときにご褒美で食べましょう!✨

ビタミンを摂るならお野菜で。たんぱく質を摂るならお肉やお魚、おまめで。
シンプルに、シンプルにしていくと身体は元気になります!
野菜の価格高騰も話題になりましたが、身体を壊してしまう方がよっぽどお金はかかりますよ。
シンプル イズ ベスト !
ではでは、楽しいGWをお過ごし下さいませ!

著者について

松下

松下 administrator

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