月別アーカイブ 10月 2016

健康の秋

たいぶ涼しい日も多くなって来ました
みなさまいかがお過ごしですか?

秋には「天高く馬肥ゆる秋」なんて ことわざがありますが、
確かに空は澄んでいて少し高く感じ、食欲の秋!ってイメージがあります。(笑)

みなさんにとって「秋」のイメージはありますか?
食欲の秋芸術の秋読書の秋スポーツの秋
暑さが和らぎ、過ごしやすくなる秋には沢山の楽しみ方がありますよね♪

秋の涼しい風に当たると、新しい事を始めようと思う方も多いようです。

しかし最近は寒暖差で体調を崩す方も増えているように感じます(´・ω・`)
「秋の楽しみ方」を考えていて、
秋だけで無く、生活の楽しみ方はやっぱり「バランスの良さ」かなと思ったり。

食欲が増すからと言って食べ過ぎれば胃腸が弱るし太るし…
芸術や読書に没頭しすぎれば肩が凝るし運動不足になるし…
スポーツと言っても過激な運動は出来ないし続かないし…

私は、ほんの少しですが畑をしています。
畑で出来た時期物を食べ、近くの草花で秋を感じ、本で植物を調べ、土作りや種まきで汗を流します。
そんな種まきをしながら、毎年「秋の七草」を思い出します。

ハギ  キキョウ クズ フジバカマ オミナエシ
 オバナ ナデシコ 秋の七草

ご存じでしたか?(>_<)

春の七草と違い、食べられないので知らない方も多いかも知れません。
秋の七草は観賞がメインです。
みなさんは植物を見て秋を感じますか?

今の時期からだと「紅葉」の方が馴染み深いでしょうか(笑)

みなさんは「行楽の秋」も踏まえて、秋を感じにお散歩なんていかがでしょう?
行楽地でもいいですし、近くの河原や自然公園も素敵ですよ

体を動かしながらゆったりした気分で秋を愛で、季節を感じ、
草木の名前や花言葉を調べてみるのも良いですよね。
適度に疲れたら秋の味覚を少しずつ頂き、夜はぐっすり眠る。

さて、何が言いたいのかと申しますと
秋は適度にバランス良く。少しずつ楽しんでほしいのです。
当然ですが、暴飲暴食・過激な運動は体調を崩します。(ノД ; )

しかし毎日が忙しく食欲の秋!スポーツの秋!と限定しないと秋を感じるゆとりはないのかもしれません。

少し落ち着いて自然に触れると、意外と沢山の秋を感じ、ついでに体の力も抜けてくると思いますよ。是非試して下さい。

 

秋の風
「素敵な風ね」と
  微笑むゆとりを nao

10月の営業のお知らせ

お休み
10月9日(日) 10月10日(月)
10月23日(日)

日曜日の担当鍼灸師
10月2日  内山・田邊
10月9日  お休み
10月16日 内山・田邊
10月23日 お休み
鍼灸師変更日
10月15日(土) 佐藤・田邊
10月22日(土) 佐藤・田邊

*担当日が変則的で申し訳ありませんが、
ご予約時にご確認ください。