月別アーカイブ 5月 2016

知ってるようで知らないこと

こんにちは
今日は、皆さんが知っているようで知らないことについてお話したいと思います。
例えば、『火事場の馬鹿力』という言葉をご存じですか。この火事場の馬鹿力、本当にあるの?って思ったことありませんか。
実は、、、あるんです
普段、人が使用している筋肉は60%程度で、残りの40%は余力として残され、
日常生活において使われることはありません。
なぜかというと、100%の力を発揮すると、体にかなりの負担がかかってしまうため、
60%の力しか出さないように脳でコントロールされているのです。
しかし危険が迫っているときなどはアドレナリンが分泌され、脳のリミッターも外れ、
余力である40%の力が発揮されると考えられています。
これが、火事場の馬鹿力の正体なのです。
おもしろいですよね。
次は、人の身体を構成する『骨』について
みなさん、自分の身体が一体いくつの骨でできているのか考えたことはあるでしょうか。
答えは、、、
約200個です
なんと生まれたばかりの赤ちゃんともなると約305個程度にもなります。
たくさんの骨が身体のいろいろな場所で関節を作ってくれているから、
私たちは自由に立ったり座ったり、歩いたり走ったりできるわけですね
もちろん、そのためには骨だけでなく、筋肉の存在も忘れてはいけません
スムーズな動作ができるのは、この筋肉のおかげでもあります
筋肉といえば、筋肉痛の経験、みなさんもありますよね。
この筋肉痛、年をとると2日後にやってくる、なんて聞いたことありませんか。
実はこれ、年齢よりもむしろ普段の運動量に関係していると言われています。
つまり、若い人でも運動を怠っている人は、筋肉痛が遅れてやってくるということが十分考えられるのです。
年齢を重ねると自然と運動量も減るため、年をとると筋肉痛が遅れるなんて言われるようになったのかもしれないですね
人間の体って不思議ですよね。自分の身体なのに、知らないことがたくさん。
ここでご紹介したことは、人体の仕組みのほんの一部に過ぎません。
調べてみると、まだまだ驚くようなことや魅力的なことがたくさんあります
みなさん、もっと自分の身体に興味関心を持ってみてください。
すると、思っている以上に人間って優れた生物であることに気づくはずです。
食べ物を消化・吸収してエネルギーに変えたり、外敵から身を守る為にウイルスや菌と闘ったり…。
私たちの知らないところで、身体は常に一生懸命に働いてくれているのです
そんな身体に感謝しながら、日々を過ごしていきましょう
参考文献:『人体のナゾ』 人体研究会編 日本文芸社
平間

甘いものってどうなのよ

今日紹介する本はこれ
「こうして作れば医者はいらない-若杉ばあちゃんの台所」
著者 若杉 友子
古き良き自然と調和した生き方
田舎暮らしにあこがれる私、参考になるとこ多し。
この本では食べ物を陰陽に分けてかかれています。
マクロビオティックの考え方に基づいているみたいです
砂糖は・・・・・・・・・・極陰!!  陰の極み
陰性に体が偏ると冷えるし、体は緩んでしまう
なんで甘いものを欲してしまうのかというと食の欧米化と関係あるらしい
お肉や卵、こいつ等は極陽性の食べ物であって、それらを食べていると体が調和を取ろうと極陰性の砂糖を食べたくなるとのこと!
なんと、ゆずるクリニック・玄晏堂で甘いものダメ、でも肉とかはいくら食べても良いよと言ってきた「肉」・・・こいつを体内に取り込むと砂糖が欲しくなるだと!!
いっ、いや、きっと砂糖でない極陰性の食べ物を摂取すれば大丈夫なのではないか?
この本にも陰陽と酸アルカリの関係の食品が書いてある。
極陰酸性食品は、ぱっと見たとき体に悪そうな物が多いが極陰アルカリ食品には酢・生姜・茄子・ピーマンなど載っている。
私の大好きなピーマンの肉詰めなんかは、陰陽の調和がとれた料理なのかも知れない
私、マクロビオティックはよく知らないので、今度そちらも調べてみたいと思います。
他に、簡単に実践でき且つ効果を感じたものを紹介
土鍋で味噌汁を作る。
味噌汁って簡単そうで以外と難しい料理だなと思うのですが、土鍋で作ったら味がよくなりました!・・・・・気持ちの問題か?
この本、参考になるところも多いですが私の勉強不足のため、いまいち納得できないところもあったりで、取りあえず良いとこ取りで実践していきたいと思います。

5月の営業のお知らせ

お休み  
5月15日(日)
日曜日の鍼灸師
5月1日(日)  内山・田邊
5月8日(日)  内山・田邊
5月15日(日)  お休み
5月22日(日)  内山・平間
5月29日(日)  内山・田邊
鍼灸師の変更
5月4日(水) 内山・平間
5月11日(水) 内山・佐藤
5月18日(水) 内山・平間
5月25日(水) 内山・佐藤

*担当日が変則的で申し訳ありませんが、
ご予約時にご確認ください。