足湯

足湯

雨は恵みと言いますが、スコールやゲリラ雷雨のような激しい雨が多く、
お出掛けはお天気と にらめっこ
湿度が高くて何をするのも憂鬱な季節ですね。
さて、冷房でも足下が冷えますが、
激しい雨も足下が濡れて冷えてしまうことも…
前回、足湯をしてねとチラッと書きましたが、
皆さんはどうやって足湯をしていますか?
タライやバケツにお湯をはって、
冷めてきたら追加でお湯を入れていくのが一般的ですが、
めんどくさがりな私は、お風呂で足湯をお勧めしています。
半身浴はお風呂のお湯を溜めてから入りますが、
お湯を溜めている間に足湯をして、
溜まったらお風呂に入ると
のぼせやすい今の時期でもお体をしっかり温める事が出来ます。


こんな方におすすめ
・足の浮腫みや冷えが気になる
・のぼせやすくゆっくりお風呂に入れない
・体がだるく、疲れがとれにくい
・冷えの自覚がないが触ると体が冷たい


毎日湯船につからない人でも、
症状がひどい時や休みの時だけでも試してみてください。
足湯や半身浴は本や携帯を持ち込む人が多いですが、
普段忙しい人は、「足湯の時間はボーッとする」と決めて
何もしないゆとりの時間にすると高まった神経が落ち着きやすくなります。
頑張る時と休む時のスイッチの切換えを見つけましょう。

ゆとりで改善
巡りと代謝
Nao

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tanaka

tanaka administrator

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