マスクの注意

マスクの注意

春一番も吹いて、花粉・黄砂…そしてPM2.5
マスクが手放せないと言う方も多いですよね
そんなマスク人口が増えると、気になってしまうのが口呼吸。
マスクをしている皆さん。口を開けていないですか?
口元が見えていないという油断息苦しさから、
ほとんどの方は口呼吸になっていると思います。
人は常に体に侵入してくる菌と戦っていますが、
主に、鼻は空気の菌から体を守り、
   口は食べ物の菌から体を守っています。

つまり、マスクの隙間から侵入してくる菌を口から吸い込んでしまうのは
とってもよくない!!
マスクをしていても出来るだけ鼻呼吸を意識しましょう。
とは言え
「鼻が詰まって無理」という人は
うがいを小まめにしましょう。
「忙しくて小まめにうがいも無理」という人は
口が渇かないように小まめにお茶を飲みましょう(湿らす程度でOK)
口の渇きは菌を大発生させてしまうからです。
緑茶はお体冷やしてしまいますが、殺菌効果があります。
花粉症に悩まされている人は、免疫力が低下していると思いますので、
マスクの隙間から侵入してくる菌にも注意が必要です。
「色々無理」という人は
高いマスクを買うしかないかも…(笑)
マスクと併用
お鼻フィルター
Nao

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tanaka

tanaka administrator

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