頑張り屋さんへ

頑張り屋さんへ

3月も中盤に差し掛かり、少しずつ春の気配を感じ始めたでしょうか?
春は出会いと別れの季節。と言いますが、環境変化でストレスため込んでないですか?
受験疲れを引きずっていたり、入学・就職・異動など新環境の準備に取りかかっている方も多いと思います。
一人がそわそわすると家族みんなでそわそわしませんか?
本日は頑張り屋さんのストレス対策です。
特に、普段からストレスをためやすい方は、頑張っている今は乗り切れても、
一段落したときに一気に疲れが出てきてしまいます。
そこで普段から日課として頂きたいのが、足の指の間をマッサージすること!!
もちろんお灸も◎
リラックスを促す効果が期待できます。
テレビを見ながら
orお風呂に入って
or就寝前など時間を見つけてトライしてみて下さい。
足先が冷えている足が疲れている押したときの痛みが強い方は是非日課にして下さい。
ご家族やお友達どうしでやりっこして寝るのもおすすめ。
春に向け 
心も一緒に準備中
Nao

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tanaka

tanaka administrator

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