月別アーカイブ 1月 2014

女性の温めポイント

昨日、ほんの少しだけ雪がちらほら…(ほんの一時だけ)
女性の皆さん下腹部や内ももは冷えてないですか?
先日、先輩鍼灸師から女性におすすめの温め法を伺ったのでご紹介です。
女性の体の中で
特に冷えやすいのがお尻
特に冷やしたくないのは下腹部
緩めておきたいのが内ももです。
全て近くにありますね
そこで温めて頂きたいのが、おまたです。
ペットボトルにお湯を入れて、タオルで包み、
おまたに当たるように挟んで直接温めてください。

小さい湯たんぽがある方はそれでもOK
*電気あんかも温かいですが、乾燥してしまうので、是非ペットボトルで!!
お腹が冷たいorかたいor張っている、お尻が冷えている、内ももが硬い、
足先が冷える、生理痛がつらい、子供が欲しい方に特におすすめです。
火傷に注意して、やってみた感想聞かせて下さい
数分惜しまず
毎日継続!!
Nao

お知らせ

お休み
2月16日(日) 
3月2日(日) 

2月22日(土)
佐々木の代わりに内山となります
2月 9日(日)
   23日(日)
3月 9日(日)
は担当鍼灸師が内山のみとなります。

風邪対策

寒いですね…つらいですね…
インフルエンザにかかったり、お風邪を引いたりしていないですか?
今回は、風邪を引かないため及び風邪の初期症状の対策をご紹介です。
東洋医学の考えでは、風邪は首の根元(後ろ側)から入ってきます
と言うことで、まずはここを露出しない
→マフラー・ネックウォーマー・ハイネックなどでガード!風邪予防になります。
そして風邪の初期症状で寒気悪寒を感じた時は、
首の根元を温めていくと体が楽になってきます。もちろん風邪の予防にもなります。
ご家族にお灸してもらうのも良いですし、
ちょっとした寒気ならドライヤーでも効果があります(乾燥注意)
以前(13.12.16)に紹介したアイロン療法も試して見てください(推奨!!)
外出しているならホッカイロで応急処置
お子さんにもOK(火傷に注意)
汗をかいてきたら、小まめに着替えてね
寒気がおさまって眠くなってくるのがベスト。
風邪予防
免疫アップが特効薬
Nao

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☆お知らせ☆

2月から曜日により担当鍼灸師が変わります!
日曜日:内山
月曜日:和田
水曜日:内山鈴木
木曜日:内山寺元
金曜日:鈴木
土曜日:佐々木鈴木
男性女性
尚、2月9日(日)は内山のみとなっておりますのでご了承ください。
ご予約お待ちしております(^O^)/

急遽お知らせ

本日は都合により16時までの受付とさせて頂きます。
御迷惑をお掛け致します。
尚、明日は通常通り10時から19時までの受付となっておりますので御予約お待ちしております。
玄妟堂

インフルエンザ

年も明け、インフルエンザが流行り始めてしまいました。
予防接種はお済みですか?
予防接種を受けてから抗体が出来るまでに2週間ほどかかってしまうそうです。
周りが流行りだしてからでは遅いということ!!
予防接種をお考えの方は、早めに受けて頂くことをおすすめします。
もちろん、受けたからといってインフルエンザに100%かからないわけではありません
予防接種の有無に関わらずうがい手洗いをしっかり行い、
乾燥と冷え対策を頑張りましょう。
免疫で撃退!
一番の予防は免疫アップ
Nao

新年のご挨拶

明けましておめでとうございます
年末年始はいかがお過ごしでしたか?
お正月料理は甘い物が多いですし、
食べ過ぎ・飲み過ぎ・デザート・フルーツやお土産の間食…
家族が集まるお正月は普段食事に気をつけている方でも、ついつい…
なんて方も多いのではないでしょうか。
さて、ゆずるクリニックや玄晏堂で、
耳にタコができるほど言われてしまう「甘い物」
甘い物は腸内細菌のバランスを崩し、お体に様々な悪影響を及ぼしてしまいます。
一般的に身体に良いとされている牛乳も「乳糖」という砂糖水みたいな物です。
お正月の暴飲暴食で胃腸が疲れてしまったあなた!
お菓子・牛乳・お酒(醸造酒)・甘い物を普段に増して気をつけましょう。
皆様にとって素敵な1年となりますよう。
スタッフ一同今年も頑張って参ります。
医食同源
今年の健康、食事から。
Nao