年別アーカイブ 2014

温活しましょう

お久しぶりです。鍼灸師の寺元です。今大変ショックなことが起こり・・・
3時間かけて完成に向かっていた記事が急に消えてしまった。
トホホです
あまりに長かったのがいけないのかもしれません
気を取り直して、書きたかったことのエッセンスだけ抽出して書きます
今、大流行中のインフルエンザ予防として①手洗い・うがい②加湿③温活④十分な休養⑤甘いものに気をつける
この5大原則をぜひ実践して、楽しい素敵なお正月をお迎えいただきたく思います
温活とは、体を温め免疫力をあげるための活動のことです。なぜ体温を上げていないといけないのか?それは体温が1度下がると免疫力が30%低下すると言われています。生体の酵素活性が盛んなんは37度前後です。平均体温が35度台の方は要注意です。温活を頑張って、インフルエンザに負けない体を作りましょう。
温活の基本は食事と服装です。
食事は体を温めるものを取りましょう。忘年会や新年会も多いと思いますが、ビールは体を冷やします。小麦が原料なものは体を冷やすので要注意です。ノンアルコール派の方も烏龍茶や緑茶の多飲は体を冷やすので、できればホットのジャスミン茶・ほうじ茶・プーアール茶・紅茶などを楽しみましょう。また夏野菜・南国で取れるもの(例えば、コーヒー・バナナなど)・甘いものは体を冷やすので避けましょう。その土地の風土・季節に応じた旬のものをいただきましょう。
服装は、足・体幹・首元を冷やさないように、靴下の重ね履き・レッグウォーマー・腹巻・腹パン・マフラー・タートルネックなどを利用し、十分な保温をして下さい。お灸も活用頂き、手の平の親指のつけね近くにある深谷流魚際というツボや、腕の肘周りの押していたいところにやるのも効果的です。また、体をねじる運動や右肘を左膝につける運動は体を温めてくれるので、思い出したらやってみて下さい。末端冷え性の方には足指ジャンケンも効果的です。
そしてじっくり温まりたい時には是非玄晏堂にご来院下さい♥
今年も残りわずかとなりました。今年も玄晏堂鍼灸院をご愛顧頂きありがとうございました。
鍼灸師一同来年もがんばりますのでどうぞよろしくお願いいたします。

営業のお知らせ

 年末年始のお休み 
12月30日(火) 〜 1月日(土)
 日曜日の担当鍼灸師 
1月 4日 : 定 内山
  11日 : 定 寺元 (午前のみ)
  18日 : 定 内山
  25日 : 定 内山

12月の営業のお知らせ

お休み
12月7日(日)
12月31日(水)
曜日の担当鍼灸師
12月14日 内山和田(午前中のみ)
12月21日 内山
12月28日 内山(午前中のみ)

*12月4日(木)・14日(日)・28日(日)・12月29日(月)は
 午前中のみとさせて頂きます。

ご予約はお電話で(^_^)v
お待ちしております。

スタッフ余談シリーズ6『現代食を見抜くための知恵と本』 byサダ

段々と真冬を感じさせる寒さとなって参りましたが皆様いかがお過ごしでしょうか。
鍼灸師たちの余談シリーズもこれで2週目となりました
さて♪今日は食についてですがこのテーマを書くきっかけになったのは玄晏堂の待合室に置いてある僕の私物の赤い本『食べるならどっち!?』の長いこと続く人気からです
初めて来た患者さんから常連さんまでみなさん幅広く手に取っておられます。個人的にそれだけ食に対しての関心や疑いがみなさん個々にお持ちだからだろうなぁと思います。
この『食べるならどっち!?』という本は既存の身近な食品に使われてる《添加物》の危険性についてとにかく分かりやすく表記してます。たとえばアイスクリームの欄だとハーゲンダッ○とガ○ガリ君の比較など♪写真と原材料表記だけ大きく載せ、2つの商品を比べ有害な添加物を多く含む商品はどちらか、という解説をしています。
この本の良いところは食品の裏に記載されている見慣れない漢字やカタカナの添加物たちが一体どういう害や危険性をはらんでるかを知るにはとても見やすく分かりやすい良い本です
ただ、この本で注意して頂きたいのは添加物が使われてないからといって体に良い物だと言うことでは決してありません。ご存じの方も多いと思いますが添加物と同等に危険なのは『甘いもの』です(笑)
いま、現代の食で意識すべきものは『甘いもの(酒、果物、お菓子、牛乳、調味だれ等)』と『添加物(人口甘味料含む)』ではないでしょうか。
最早この2つなくして現代の食品経済は成り立たないのではないかと
そして同時に僕を含めた多くの人たちがこの2つなくして普段の生活は送っていけないというほどにその恩恵を享受しております(笑;;;)
物流の発展とともにコンビニや外食産業の普及で24時間好きな物を好きなだけ食べられる便利な世の中になりました。その便利で美味しい食べ物のほとんどは糖と添加物がふんだんに使われて実現している…わかってはいてもなかなか僕自身、ほとんど回避できてませんねぇ〜(笑;;)ただ、それでも大切なのは
その食品の危険性を《知った上で選択できているか》
です。
時代は食品業界の競争が熾烈を極めており、とうとう国が人工添加物入りのコーラを特定保健用食品として推奨するまでにいたります。効果効能ばかり謳う宣伝に惑わされない消費者個々の知識と判断力。まさに今、必要です
偉そうなことを言ってますが僕自身、日々の食事で『理想と現実の選択』に追われる身であります(泣)
今度、玄晏堂にまた面白い本を寄贈しておきますので良かったらお目を通してみて下さいタイトルは『食品の裏側』という、またいかにもなタイトルです(笑)
身体の調子が崩れたときはご遠慮なく当院までお電話くださいませ
今回もまた長々と失礼いたしましたぁ〜
鍼灸師サダ

スタッフ余談シリーズ5  byおにぎりくん

ブログをごらんの皆さま〜初めまして。
今年の夏から鍼灸師として働き始めましたと申します(笑)
東京はとても寒いですが、体調はいかがでしょうか〜?
私は数年前まで看護師をしていましたが、ある日鍼灸の繊細かつ大胆なすばらしさに魅了され、沖縄で鍼灸学校卒業と資格取得をし、さらにこちらの治療院での治療の素晴らしさに引き寄せられ、Uターンして参りました。
鍼灸ってすごい・・・なんと!かの有名な戦国武将〜織田信長毛利元就、また画家ピカソまでも鍼灸治療を受けていました。ちなみに戦国武将はもちろん、ピカソも日本人鍼灸師の治療を受けたそうです。
「鍼灸って素晴らしい〜」
先達からの鍼灸の素晴らしさを引きつぎつつ、さらに深められるよう日々精進させて頂きますので、どうぞ宜しくお願いいたします。

1周年(名前の由来)

はてさて皆様ご無沙汰しております。
なんと気がつけば中宿玄晏堂オープンから1年となります。
たくさんの方に支えられて感謝です
しかしだんだんブログのアップ率が悪く……
さて、1年経って今更ですが、玄晏堂(げんあんどう)って読めなかった方も多いのでは?
中宿はもちろん「中宿商店街」にあるから!ですが、玄晏って・・・
実は「玄晏」とは人物名
鍼灸の古代バイブルの一つに針灸甲乙経(しんきゅう こうおつきょう)という書籍があり、
その著書が皇甫謐(こうほひつ)→晩年に玄晏先生と呼ばれる人物です。
〈〜玄晏氏について〜〉
玄晏さんは幼い頃、叔父の養子となり育てられます。
家は貧しく学問も学ばずに遊んで過ごす日々…叔母は心傷めておりました。
  (厳しい幼少期 けれど自由な幼少期?)
しかし20歳を過ぎたころ、叔母の一言に心を打たれ、深く反省
一転!寝食を忘れて勉学に励み、時には本を片手に畑を耕すほどであったとか。
  ( +  + )
彼は朝廷に仕えることを好まず、度重なる招聘(しょうへい)も断り、
医学の重要性と万難を排して医学を修める決意を述べ
  (人はここまで変われるんですね)
のちに「帝王世紀」「陰陽暦術」「高士伝」「逸士伝」「烈女伝」「玄晏春秋」などの伝記を残しました。
  (勉学の鬼)
42歳の時に、病のために耳の障害と半身不随があらわれましたが、
意志は衰えることなく改めて医書を研究し、鍼灸文献の整理につとめ、
それまでの古典を分類整理し「黄帝三部鍼灸甲乙経」を編集しました。

こんな素晴らしい人物のお名前をお借りして『中宿玄晏堂鍼灸院』という名前になりました。
成人してから勉学を始め、医学や鍼灸学を学ぶことは
大変な意志と努力が必要だったと思います
古典や先人に学び続け、それを整理・発展し続けることを忘れずに、
私達も日々頑張って参りたいと思います。
々学び  迷わず
日の限り  心して
Nao

11月営業のお知らせ

お休み
11月3日( 
11月9日(
11月24日( 
お休みとさせていただきます。
曜日の担当鍼灸師 
11月2日 内山
11月16日  内山
11月23日  内山
11月30日  内山

担当鍼灸師の変更
11月7日は、寺元が担当いたします。
ご予約お待ちしています(*^-^*)。

台風によりお休み

明日、10月6日(月)は台風接近により誠に勝手ながら、
ゆずるクリニックと共にお休みとさせて頂きたいと思います。
申し訳ありません。

7日(火)は定休日ですので、
8日(水)からまた平常通りご予約お待ちしておりますm(_ _)m

10月営業のお知らせ

お休み
10月12日( お休みとさせていただきます。
曜日の担当鍼灸師 日曜日もがんまります!
10月 5日  内山
10月19日  内山
10月26日  内山

担当鍼灸師の変更
10月13日は、佐々木が担当いたします。
ご予約をどうぞ〜。

9月営業のお知らせ

《お休み》
9月7日(日)
9月21日(日)

《日曜の担当鍼灸師》
9月7日 お休み
9月14日 定・内山
9月21日 お休み
9月28日 内山・和田
*午前中のみ
ご予約お待ちしております(^O^)v