お灸のすすめ②

お灸のすすめ②

ご無沙汰してしまいました、すみません。
今回はお灸の場所をご紹介です
よくご質問にあるのが
「肩こりに効くツボはどこ?」「冷えに効くツボはどこ?」というものですが、
実は同じ症状でも必要なツボは人によって違います。
肩こりがあったとしても、ストレス・緊張・眼の疲れ・冷え・身体の歪みetc…
原因は様々で、その原因によって効果のあるツボも変わってくるからです。
ここではお体全体を整えるツボをご紹介します。
免疫力を高める
   →肘の少し下で軽く膨らんでいる部分(手三里というツボの近く):2〜3カ所
体内を温め、巡りをよくする
   →足の脛にある骨に沿った部分(骨のやや外側):3〜5カ所
お体全体を整え、良い睡眠を促す
   →足裏の真ん中から指先に向かい止まる部分(湧泉というツボの近く):1カ所
ゆずるクリニックや玄晏堂で聞いたことがある方も多いと思いますが、
様々な治療効果を高めて、お体を良い状態へ導きやすくしてくれるツボです。
他の場所におこなって頂いている方でも併用して大丈夫です。
様々な本に出ているツボをご自身で選んでお灸して頂いてもOK
出来れば同じ場所に何回もやって頂き、そして毎日やって頂くと効果がより増して来ます。
時間をつくって毎日は難しいかも知れませんが、習慣化してしまうと意外に出来る物ですよ(笑)
*ツボは一度に刺激しなくても効果がありますので、火を付けるのは2〜3個までにし、終わってから次のツボにお灸しましょう。火傷と火事に注意
ツボと仲良く健康管理
Nao

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